Hamile Yogası ve Anneliğin Farkındalığı Grup Çalışması
Hamile Yogası Çarşamba 18:45 - 19:30
Anneliğin Farkındalığı Çalışması
Salı 14:00 – 15:00
Çarşamba 20:00 – 21:00
Bilgi için:
Hamile Yogası Öğretmeni
Mihri 0535 505 6887
veya
Ebeveyn Koçu
veya
Ebeveyn Koçu
Sedef 0532 250 1838
Hamile Yogası
Hamilelik sürecinde her zamankinden farklı ihtiyaçlar
ortaya çıkar.
Yoga özellikle bu süreçte sadece bedensel pek çok
ihtiyacı karşılamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel,
duygusal ve ruhsal olarak da hamilelere destek verir.
Hamilelikte düzenli olarak yapılan yoganın faydalarını
söyle özetleyebiliriz:
· Fiziksel kondisyonu korunur ve duruş bozuklukları
en aza indirilir.
· Vücutta meydana gelen ödem (el ve ayaklardaki şişmeler)
ve özellikle son aylarda çok sıkça hissedilen kramplar azaltılır.
· Karın kaslarını güçlendirir ve masaj etkisi yaparak bağırsak
hareketlerini rahatlatır,
iştahı kontrol altında tutmaya yardımcı olur
· Mide bulantısını ve sabah bulantılarını nefes çalışmaları ile
kontrol altına almaya yardımcı olur.
Doğum kanalındaki gerginliği rahatlatır ve doğumun daha kolay
ve hızlı olmasına yardımcı olur.
Hamileler için Anneliğin Farkındalığı Grup Çalışması
Bir kadının hayatındaki en önemli dönemdir hamilelik.
Yeni bir can’a ev sahipliği yapan bedenimiz her gün değişir.
O yeni can’ı kucaklamaya hazırlanan ruhumuz her gün,
bizi bile şaşırtarak gelişir.
Hamilelikte yaşanan tüm bedensel, düşünsel, duygusal ve
ruhsal değişimleri mercek altına alacağımız
‘Hamileler için Anneliğin Farkındası Grup Çalışması’
tüm anne adaylarına açıktır.
Bu çalışmalarda gebelikle ilgili tüm konular,
doğum ve doğuma hazırlık, emzirme,
yeni doğan bakımı, kardeşleri kaynaştırma,
doğum sonrası sendromu gibi konu önemli konu başlıkları
işlenecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder